چگونه خستگی چشم را رفع کنم؟

اگر شماهم موقع فعالیت نزدیک چشمی دچار خستگی چشم میشوید لازم است این چند نکته را رعایت کنید.

1>اگر لنز دارید ان را خارج کنید

2>اگر ارایش دارید صورت خود را تمیز کنید

3>اگر در فضای الوده هستید با اب سرد صورت خود را شستشو دهید

4>از قطره اشک مصنوعی استفاده کنید

5>برای چند دقیقه با نرمی کف دست چشم را به ارامی ماساژ دهید

6>اگر امکانش بود دراز بکشید و چشم های خود را ببندید

7>اگر مورد 6 امکان پذیر نبود به مدت 20 دقیقه با فاصله 20 سانتی به دور خیره شوید